Как следует велотуристу укомплектовать свою аптечку?

Экстремальные виды спорта стали необыкновенно популярны среди любителей активного отдыха. Но не стоит забывать о том, что вместе с удовольствием и оздоровительным эффектом всегда есть риск получить травму. Поэтому особое внимание стоит уделить комплектации походной аптечки, учитывая возможность появления специфических проблем, связанных с передвижением на велосипеде в горах.

Итак, самой легкой, но довольно неприятной проблемой при длительном передвижении на велосипеде могут оказаться потертости. Чтобы потертости не превратились в настоящее бедствие и не омрачили радость от похода, необходимо тщательно соблюдать личную гигиену. Для профилактики и лечения потертостей подойдёт любая марка детского крема или присыпка. Помогает великолепно.

На юге или просто в солнечную погоду не забывайте предохраняться от ожогов - солнце при езде на велосипеде не так сильно ощущается: ветерок обдувает. Но ближе к вечеру окажется, что сгорели руки, поднялась температура, а до шеи вообще не дотронуться. И это возможно даже ранней весной. Поэтому в аптечку обязательно кладем мазь от солнечных ожогов.

Самый распространённый вид травм у любителей горных велопрогулок - это ссадины и ушибы. Ни один бывалый велотурист не отправится в поход без изрядного количества антисептических, обеззараживающих средств: кроме зеленки, йода, бинтов, ваты, обязательно иметь стрептоцид - присыпать долго заживающие раны, а также сильнодействующие обезболивающие препараты.

В длительных походах никто не застрахован от проблем с животом. Это могут быть как  индивидуальные болезни, так и банальное расстройство желудка. Для живота - стандартный набор препаратов. Для тех, кто знает о своих недугах, не забыть укомплектовать аптечку соответствующими лекарствами. От зубной боли или мигрени - обязателен анальгин.

И на самый тяжелый случай необходимо запастись средствами оказания первой помощи и транспортировки при переломах. Для этого подойдет медицинская шина или лангет, набор жгутов для остановки артериального кровотечения, кусок брезента или плотной холщевой ткани.

А тем, кто первый раз собрался в горы на велосипеде, рекомендуется очень внимательно изучить советы опытных коллег. Во множестве они имеются на Интернет-форумах, посвященных горному велотуризму. Оптимизация сайтов по экстремальным видам спорта позволяет практически сразу найти любую интересующую вас информацию.